女人常喝這道湯，不出一個月，皮膚嫩出水！

木瓜銀耳糖水：延緩衰老

材 料：木瓜半隻（約200克），銀耳三大朵（約20克），冰糖適量（約50克）。

做 法：將銀耳用溫水浸透泡發，洗淨撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊；銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋裡，加適量水煮開，然後轉小火燉煮30分鐘-1個小時，即可食用。

牛奶鯉魚湯：養顏補虛

原料：鯉魚1條，牛奶250克，精鹽、味精各適量。

做法：將鯉魚去鱗、腮，剖腹，去內臟，洗淨，切塊；鍋置火上，放入魚塊和牛奶，用文火煮熟燉爛，加入精鹽、味精調味即可。

三白湯：美白養顏、補氣益血

材料：白芍、白術、白茯苓各5克，甘草3克，水煎，溫服；

做法：自製袋泡茶，取白術、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡，當茶喝。