20％女性有子宮肌瘤，一天一杯豆漿提供保護力

子宮肌瘤是女性非常常見的婦科問題之一。陳曉萱中醫師指出，20%的生育年齡女性都可能有子宮肌瘤，但除了出血量較多、症狀明顯的患者外，許多女性也是到健康檢查、照超音波才發現肌瘤的存在。雖然病變為惡性的機率較小，但肌瘤的大小、數量和生長位置，也可能影響血崩、懷孕或是壓迫其他器官，因此陳曉萱中醫師建議，除了定期檢查追蹤，平時也要避免荷爾蒙刺激，並調理體質、少吃寒涼食物及炸物等，以免肌瘤過大而影響身體機能。

症狀與影響

子宮肌瘤臨床上症狀因生長位置而有所不同：長在漿膜下或肌肉層的肌瘤，症狀較少；而長在子宮內、黏膜下層的肌瘤常影響子宮收縮、增加出血量，較容易發現，但對懷孕的影響也較大。此外，由於出血量較大，若經期血崩次數多，就容易導致貧血，長期下來心臟功能也可能因為負荷量過重而受到影響。

除了影響懷孕，嚴重的肌瘤也可能壓迫膀胱、導致頻尿，或是因肌瘤扭轉而併發感染、導致化膿及囊腫。因此，患者仍須定期、持續追蹤肌瘤狀況，若發現肌瘤太大、數量較多或位置不佳，就可能需要接受手術。

改善與治療

1. 一天一杯豆漿，讓植物性雌激素提供保護力

子宮肌瘤的生長與女性荷爾蒙有關，因此若是發現肌瘤時患者已接近停經年齡，醫師可能會建議不做特別處理，讓肌瘤在停經後自然萎縮。西醫認為子宮肌瘤與荷爾蒙有關，因此要儘量避免過多荷爾蒙刺激，同時也建議子宮肌瘤患者停用或少用沐浴乳、洗髮精、少用塑膠容器盛裝東西。

而富含植物性雌激素的山藥、黃豆、豆漿等食物究竟能不能吃呢？陳曉萱中醫師指出，適量的植物性雌激素，會讓人體發現「不需要分泌這麽多荷爾蒙」，因此一天一杯豆漿的攝取量，其實對人體具有保護作用，只要注意不過量即可。

另外，炸物、荷爾蒙殘餘較多的肉類，除了導致肌瘤問題加重，也會在人體內堆積脂肪而發胖。脂肪也會分泌雌激素，再加上肥胖體質容易有荷爾蒙、血脂和代謝問題，若有肌瘤也比較容易變大，因此飲食應簡單清淡、儘量少添加物。

2. 寒濕、氣虛、肝鬱氣滯都會生肌瘤

而從中醫觀點來看，子宮肌瘤的問題不能只看子宮，而是要從全身狀況來瞭解。陳曉萱中醫師解釋，寒濕、痰濕都是容易使肌瘤生長的體質，而常吃冰冷寒涼食物、脾胃運化機能不足就會導致濕氣過重。

改善寒涼體質，平時可以多喝姜茶保健，並且避免吃冰、熬夜；經期時除了不能吃冰，屬於寒涼性質的水果也不要吃。

此外，體質太虛、正氣不足、血液供應不良，會讓身體本身血液代謝不好，也容易導致肌瘤產生，這時就要補氣、強化代謝，再來縮小肌瘤。

另外，肝鬱氣滯也會影響肌瘤生長，壓力、心情不佳都會容易肝鬱，沒有運動習慣則容易氣滯；此外壓力也會影響氣的流動，中醫說“不通則痛”，氣滯會導致氣血的迴圈變差，骨盆腔迴圈不佳，就造成容易長肌瘤的體質，壓力大也可能會有月經不規則、泌乳素過高等問題，就連成功懷孕的機率也會降低12%。因此治療時需要疏肝理氣，此外運動也有助於改善。