月經量少、顏色暗？這種食物有效排出血塊，老中醫都說好

女性每個月的經期都是一次身體的重新清理，做好這段時期的調理工作是預防婦科疾病的重要舉措，而最好的調理莫過於食療了，下面我們就來瞭解幾種不錯的經期調理食物吧，老中醫都贊它好呢。

黑色食物

很多黑色食物是補血的良藥，比如，黑米又叫黑珍珠，是補血開胃的第一黑；黑木耳可以活血、止血，經期過後可以食用，經期不可多食；烏雞，補血延年益壽，是補血的第三黑，經期以及經期過後應該多食用。

荷葉+決明子

荷葉能夠清熱解毒，決明子可以安神明目。這兩者的搭配可以使得身體有效排出體內毒素，當你體內毒素少了，經期時的痛經和各種不舒服現象自然而然也就少了。

牛蒡

牛蒡是純天然的食補營養品，相信不少人和小編一樣一開始不知道牛蒡，對它很陌生，但是經過長期的泡水喝後，小編發現它真是一個不錯的茶飲，它以營養成分進行滋補和調理，使身體恢復自然平衡的健康狀態，達到排補調合一體的功效。

桃膠

桃膠是一種珍貴的中藥材，對於女性來說是很有益的，而且桃膠晶瑩剔透，透明的的質感看起來簡直就像水晶一樣。小編第一次看到它時是很驚豔的，簡直不能相信有這樣漂亮的食物，而最讓小編感歎的還是它細膩的口感和滋補效果，吃了一段時間後能明顯感覺自己氣色好了不少呢。