婆婆用醋泡它，堅持吃了一個月，身體發生了驚喜的變化，血管軟化，濕氣全無！

體內濕氣過重會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。那麼如何才能將體內的濕氣祛除，讓人遠離疾病呢？ 

婆婆用醋泡它，堅持吃了一個月，身體發生了驚喜的變化，血管軟化，濕氣全無！

食療

俗話說得好：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，為何呢？因為夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。醋泡薑，不僅祛濕，還有助於健脾胃，還能刮油去脂，有良好的瘦身效果。

其實“吃醋有益健康”的說法流傳已久，美國在5、6年前十分流行喝蘋果醋，還有好幾本相關的書問世，教人怎麼喝醋健身。鍾愛醋的日本人更把醋視為預防百病的萬靈丹，各種醋療法像是醋蛋、醋豆常常掀起一陣飲食風潮。也有不少人在日常生活裡力行喝醋。民間關於吃醋對身體的好處說法眾多，像是吃醋促進新陳代謝、消除疲勞、降血壓、防止血管硬化、調整血液酸堿值來預防疾病、幫助消化、甚至減肥等等。

醋泡的大蒜，又叫糖蒜。糖蒜可以去腥膩 

大蒜本來是辛熱的食物，吃多了容易上肝火，但用白醋和白糖浸泡出來的糖蒜，不僅蒜的辣味減輕，其辛熱之性也變得緩和了，因此，即使陰虛火旺的人，也可以吃一些。尤其吃含脂肪較多的肉類食物時，吃點糖蒜不但可以去除油膩，還能夠促進人體的消化、吸收。

很多人無法接受大蒜的味道，但卻忽視了它可以給我們帶來的營養保健價值，通過這些介紹我們發現它不僅可以幫助我們消除疲勞，還可以幫助我們預防一些心血管疾病，尤其是對於女性而言還能夠起到很好的減肥效果。

去濕氣最傳統的方法是什麼，當然是吃紅豆薏米啦。每天早上來一杯，還能作為代餐粉吃，再也不用怕遲到餓肚子而導致胃病產生了。

檸檬排毒食譜

檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質，特別適合用於清腸減肥，減肥方法如下：

①一公升的水里加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

②每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

③必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。