奶粉越濃就越營養嗎

每個媽媽都想把最好的給予寶寶。對於寶寶來說最好的食物莫過於母乳了，但是由於媽媽的一些特殊情況不能為寶寶哺乳;我們就必須選用奶粉來替代了。別總是感覺沖奶粉是一件很簡單的事情，其實沖奶粉是一項技術活，裡面還有好多的學問呢。

奶粉越濃稠越好嗎?答案是否定的。為寶寶合理的調配奶粉是保證寶寶更好的攝入營養的關鍵，不能盲目的以傳統觀念為基本去解決問題，今天友醫君就和大家聊一聊常見的奶粉沖泡的那些誤區。

1.沖出來的奶粉國語濃稠;有的一些家長，自認為是為了孩子更好的生長，在配置奶粉時不按劑量，大量的添加奶粉，但是，這麼做不僅不利於寶寶的營養吸收，還存在安全隱患。

因為奶粉中含有鈉離子，需要加足量開水稀釋。嬰幼兒的毛細血管很嫩弱，如果奶粉濃度過高，幼兒飲用後，會使血管壁壓力增加。容易引起幼兒腦部毛細血管破裂，導致出血。經常給幼兒喝過濃奶粉，出血多了會影響幼兒智力發育。

奶粉過濃還會導致營養元素攝入超標，增加腎臟的負擔，促使結石形成。奶粉過濃使奶汁中的蛋白質增多，水分補給不足，會引起腸熱過高，導致大便幹結。

奶粉沖得太濃，孩子會因為口渴而哭鬧，大人會誤以為孩子又餓了，所以再給他吃濃奶粉，於是造成營養過盛，導致兒童早期肥胖。

2.奶粉過稀：同樣，奶粉沖得太稀也是不行的。奶粉過稀會導致蛋白質含量不足，長時間容易造成嬰兒生長發育緩慢，甚至因為嚴重營養不良導致水腫等。

奶粉的標準充配濃度應與小兒年齡成正比，其濃度要按月齡逐漸遞增。因此，建議父母給孩子沖泡奶粉時，一定要按照奶粉外包裝上標明的配比，不能想放多少就放多少。

3.用礦泉水給寶寶沖奶粉：很多家長認為，礦泉水含比自來水乾淨安全，用礦泉水沖奶，寶寶喝了更安全。其實這種觀念是錯誤的，沖配方奶粉提倡使用燒開的自來水。礦泉水中礦物質含量比較多，且複雜。嬰兒腸胃消化功能還不健全，磷酸鹽、磷酸鈣過多，會引發消化不良和便秘。

4.用開水沖奶粉，甚至將奶粉煮沸：有家長認為，開水可以殺菌，將奶粉煮沸更容易殺滅奶粉中可能存在的細菌。這種做法也是不可取的。嬰幼兒配方奶粉中含有豐富蛋白質、脂肪、碳水化合物以及維生素A、維生素D以及鈣、鐵等微量元素。開水或者水溫很高甚至煮沸奶粉時，會使奶粉中的乳清蛋白產生凝塊，影響孩子的消化吸收。另一方面，某些對熱不穩定的維生素也會被破壞，特別是有的奶粉中添加的免疫活性物質，會被全部破壞，造成奶粉營養價值下降。

因此，沖調奶粉應用溫水，避免其中營養物質的損失。通常泡奶最適宜的溫度是40-50度，不能用較燙的水泡了之後，再等它冷卻。

5.多餘的奶粉留至下一餐：很多老人害怕浪費，寶寶喝不完的奶粉留在下一餐，煮沸後繼續給寶寶喝。奶粉暴露在空氣中，很容易滋生細菌，變性，容易造成寶寶腹瀉。所以，每次應該吃多少沖多少，多餘的倒掉。

奶量攝入的估計

寶寶吃的過多容易造成腹脹等不適，長期容易導致營養過剩、肥胖，吃的過少會導致營養不良，生長發育受限，因此應該合理估計寶寶奶量的攝入。

一般市場上賣的嬰兒配方奶粉100g能夠提供的能量約為500Kcal(2029kJ)，而嬰兒能量需要量約為每天每公斤體重100Kcal。因此，嬰兒配方奶粉的量為每天每公斤體重20g即可滿足寶寶正常生長發育需要。

寶寶的事無小事。做為家長，我們應該細心關注寶寶成長的每一個細小環節，確保寶寶可以健康成長。