蘋果醋泡香蕉的做法， 還能減肥？
蘋果醋泡香蕉最大的功效就是能夠減肥，這也是很多女性在嘗試的方法，如果掌握正確的方法並能夠堅持下來肯定能夠瘦下來，下面來看看蘋果醋泡香蕉的做法，讓你這個夏天瘦成閃電。
一、蘋果醋泡香蕉
材料
香蕉、紅糖、醋。
做法
1、首先將一根香蕉切成圓片形狀，找來一個密封的罐子，首先放入紅糖，再倒進一些醋，可以是米醋，也可以是蘋果醋，倒滿罐子哦!
2、用攪拌的棍子攪拌均勻即可。
3、將切好的香蕉皮倒進罐子裡。
4、蓋上蓋子，密封上24小時就可以食用，具有很好的減肥功效哦!
減肥貼士
1、每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好，可以分別在早中晚食用各一勺，吃的時候可以連帶香蕉一起吃。
2、也可以直接飲用，用冷水沖泡，飯前飲用，如果腸胃不太好的可以在飯後10分鐘飲用。
3、這個香蕉醋除了直接飲用外，還可以搭配點其他食物哦!例如：牛奶、豆漿等，在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌後飲用。
二、蘋果醋泡香蕉
材料：香蕉、蘋果醋、黑糖
步驟：
1、香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度；
2、耐熱密封瓶內放入黑糖，再放入切好的香蕉，倒入200c.c.蘋果醋，稍微搖晃一下；
3、放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可；
4、取出後，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃囉。
三、蘋果醋泡香蕉可以減肥嗎
蘋果醋泡香蕉減肥法是藉由“檸檬酸迴圈”發揮瘦身作用的。檸檬酸迴圈，即將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進入人體後，就會發生檸檬酸迴圈作用。因此即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。並且檸檬酸的迴圈會因為香蕉的葡萄糖更為活化，引動其發揮出最大功效。
此外，香蕉中含有食物酵素澱粉、鎂、鋅、鈣等，對減肥起輔助作用：食物酵素澱粉可幫助醣類消化；鎂能預防心情焦慮與疲勞，提高酵素活性，改善代謝不良，並保持腸內水分，幫助排便；而鋅、鈣可刺激腦中的飽食中樞，促進抑制食欲物質合成，還可幫助燃燒脂肪的荷爾蒙運作，避免脂肪細胞堆積；除此之外，鈣還可以幫助排出體內多餘水分，避免水腫。