健康食譜

​蠶豆的做法需要什麼配料?

蠶豆大多數都是吃過的,一般我們經常會吃到蠶豆的零食或者是把才能烘乾以後,當成一些小零食食用,其實蠶豆也可以用來炒菜,而且味道非常滑嫩,清脆可口,一般在配料上面選擇的是新鮮蠶豆,搭配上蝦仁和雞蛋,一般需要準備鹽和味精來調味。

菜譜簡介 色美味鮮,清嫩適口。

材料

主料:蝦仁500克,嫩蠶豆120克,雞蛋1個,大油600克(實耗約50克),鹽,味精各4克,料酒15克,胡椒粉1克,薑3克,蔥5克,濕澱粉20克,湯25克。

做法

(1)將蝦仁用蔥、薑、鹽、味精各1.5克和胡椒粉1克、料酒5克,拌勻掩一下,烹調時挑出蔥薑,漿上濕澱粉(12克)和蛋清糊。

(2)蠶豆去皮掰成兩半,兩開水氽過後再過冷水。蔥、薑均切片。用味精、鹽各3克,濕澱粉、料酒各8克和湯對成汁。

(3)炒內留油少許,將蠶豆迅炒後,把蝦仁下入,再翻炒幾下,將對好的法倒入,汁開後翻勻即可。