健康食譜

​炒韭黃肉絲這樣做,簡單快速味道鮮

韭黃炒肉絲的味道是很鮮的,而且聞起來就會讓人流口水,老公最喜歡的就是這道菜了,雖然簡單但是還是要多看看菜譜,這樣做出來的味道才會更好。

一、韭黃肉絲

材料

豬瘦肉350克,韭黃150克,雞蛋清1個,紅椒、香菜各5克,精鹽、雞精各3克,味精1克,胡椒粉0.15克,濕澱粉25克,香油10克,油1000克。

做法

1、將韭黃切成段。紅椒切成絲。香菜切成小段。豬肉切成均勻的絲。

2、將肉絲用精鹽1克、蛋清、濕澱粉15克拌勻上漿,下入四成熱的油中滑熟倒入漏勺。

3、鍋內放油50克,下入韭黃略炒。

4、下入滑好的肉絲、紅椒絲及精鹽、雞精炒勻,加味精,用濕澱粉勾芡,加香油、胡椒粉、香菜段翻勻,裝盤即成。

小訣竅

特點

鮮嫩滑爽,鹹香清淡。

操作提示

刀工要勻,炒制時要用旺火快炒。

二、韭黃肉絲

材料

裡脊肉,韭黃,牛奶,雞蛋。

做法

1、裡脊肉切絲備用,韭黃切斷;

2、雞蛋加牛奶充分攪拌;

3、肉先炒,韭黃下鍋後慢慢倒入攪拌好的牛奶雞蛋。

三、韭黃肉絲

材料

韭黃 1把,costco豬頰肉 2片,【醃料】醬油 適量,【醃料】水 適量,【醃料】太白粉 一小平匙,辣椒 適量,鹽巴 適量,鮮味炒手 適量

做法

1、將豬頰肉切絲,用【醃料】將肉醃制約半小時。韭黃洗淨後切段準備。

2、油熱後先加辣椒放入爆香,肉絲下鍋快炒後起鍋備用

3、將韭黃下鍋大火拌炒約30秒【若覺得翻炒時不夠滑順,代表油不夠多,可再加點油喔!】

4、再將剛炒好的肉放入一起拌炒約30秒,加入鹽巴、鮮味炒手調味,再翻炒一下即可起鍋。