紅棗的功效：每天吃三棗一輩子不顯老

2017-06-23

大棗是我們生活中經常吃的一種食物，俗話說“一日吃三棗，一輩子不顯老”。人們都知道吃大棗的好處有很多，其中最常見的功效就是可以補血。那麼你知道大棗的吃法有哪些嗎?你知道大棗的功效與作用嗎?

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1、保健功效強

有研究表明，大棗具有抗衰老和預防癌症的功效。大棗對於女性來說，既強身健體又美容養顏，實在是難得的保健美容佳品。

2、營養價值高

大紅棗含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、有機酸、維生素和胡蘿蔔素，還含有鐵、鈣和磷等微量元素。每100克鮮棗中含維生素300至600毫克，是蘋果的16倍；含糖量達到23%。

3、排毒養肝

大紅棗能説明機體吞噬病毒細胞，具有增強體力和保護肝臟的功效。對於即將剖腹產的孕婦來說，產前喝一碗燉得爛爛的紅棗湯，既能排除麻藥的毒性，又能保護肝臟，還能減輕手術後的疼痛。

4、補氣養血

紅棗能提高人體血液中的含氧量，還有對全身細胞進行滋養的作用。臺灣有一名免疫學博士認為，平常多吃紅棗、枸杞和黃耆，這有助於身體恢復元氣和提高免疫力。

5、健脾養胃

脾胃不和的人，常出現腹瀉和倦怠無力症狀。別急，我們立馬幫你解決。方法是：每天吃7顆紅棗，或者將紅棗和黨參、白術一起煮，服用後可止瀉和健脾胃，還能增加食欲。

6、養血安神

大棗有安神和助睡眠的功效。女性如果出現哭泣不安、心神不寧等症狀，或者患了躁鬱症，就可以將紅棗和小麥、甘草同煮，服用後有解郁舒肝和養血安神的作用。

紅棗的功效：每天吃三棗 一輩子不顯老