為何小孩會偏食？這幾個因素家長要找出

小孩吃得少，家長可真煩惱！相信每一對爸爸媽媽都有這樣的煩惱，小孩總是偏愛吃一些食物，對於健康食物如同蔬菜等就不感興趣，那麼你知道小兒偏食的危害有哪些嗎？

小孩偏食的原因

日常飲食比較單調

如果父母不注意烹調方法，不注意顏色搭配和形狀的多樣化，或飲食比較單調，也很容易使孩子形成偏食和挑食的習慣。比如，有的父母天天給孩子吃蒸蛋，很少換花色品種，孩子自然不愛吃。

不愉快的進食經歷

如果以前吃某種食物後肚子痛或生病，或者在愉快的環境下被迫吃了某種食物，都會令孩子對這種食物產生抗拒的心理。

心理因素

寶寶對食物的挑三揀四有時是源於自我保護，對待新事物人們都會有一種“陌生感”，有的寶寶會因為陌生而產生好奇，進而希望能夠破解並得到答案，但對於敏感、生性小心翼翼的寶寶，陌生會讓他們產生“恐懼”，結果當然就是排斥。的確，對於大多數寶寶來說，不願意嘗試新食物，是因為他們不知道這個新食物是否安全，寶寶只會喜歡熟悉的食物，只有這個食物反復出現在餐桌上，寶寶才會試著去嘗試。

飲食無規律

每逢暑假、寒假，孩子的生活無規律，飯量會減少。開學的頭一個星期，孩子的三餐很難正常。

受周遭環境影響

孩子偏食的另一個最重要原因，就是周圍環境的影響。周圍人對食品的各種議論，都會無意間讓孩子產生對食物的各種看法。並且，孩子還特別容易受同齡人的影響，以及電視上各種零食的有趣廣告的影響。

食物味道過濃

與成年人相比，兒童的味覺更為靈敏，所以在兒童上學之前，特別是 1-3 歲的幼兒期，應當為他們準備味道淡于成年人的飯菜，也不必強求他們馬上接受具有刺激性氣味的食品。

小孩偏食的危害

抵抗力差，整個人病怏怏

偏食寶寶不能很好地從飲食中獲取營養來提高免疫力。比方說，不吃肉容易缺鋅，不吃蔬菜、水果容易缺維生素C，寶寶就很容易生病。另外，偏食寶寶更容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。

營養失衡傷不起

我們都知道營養攝取各有側重，只有每天吃足身體多需的各種膳食營養才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養，支持寶寶的生長發育。調查顯示，偏食寶寶對於某種營養吃得少，營養容易會出現失衡狀況。

另外，偏食寶寶往往邊吃邊玩、不僅吃得慢、而且吃得少，影響了營養的攝入；而吃飯不定時，還會影響胃口和食欲，甚至造成胃腸道功能紊亂，導致食物的消化及營養的吸收障礙。

體重不達標

偏食寶寶營養攝入不足，生長發育容易出問題。碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足，體重偏輕，長高速度也減慢。研究發現，偏食寶寶的低體重發生率是飲食正常寶寶的2倍。

影響智力發育

研究發現，正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分，偏食寶寶還容易出現注意力不集中的現象。