上廁所時做這件事竟會導致猝死，大部分人都犯過這錯誤

俗話說“人有三急”，上廁所是每個人都必須做的事。可是，你知道嗎上廁所也有可能猝死。下面，快跟小編一起看看上廁所時不能做的四件事。

一、玩手機、看報紙

基本上所有人都有上廁所玩手機的經歷，有些人甚至隨時去廁所都要隨身攜帶，這也是便秘這麼“流行”的主要原因。

但是你一旦看手機、看報紙，這就給了你一種要呆很久的意識。而長時間蹲廁所不僅不衛生，還可能使直腸靜脈長時間受擠壓，引發痔瘡。

二、太用力

如果肚子痛，但是嗯啊不出來怎麼辦?使勁?錯!

排便不順暢主要是因為上火或者大便幹結，這時如果你太用力，反而會給心腦血管增加壓力，而且也很容易導致肛裂或猝死。

所以如果排便不順暢時，可以用喝水、加強運動來維持大便通暢。

如果一直沒效果，建議用緩瀉藥物，幫助排便，但是此藥不可多用。

三、紙張越白越乾淨

在我們潛意識裡，紙張越白越乾淨，而事實是，紙張太白很可能是添加了螢光增白劑，這種紙儘量少用。

四、擦拭時由後向前

由於私處部位的差異性，男性可以用此法擦拭。但是女性最好由前向後擦，以防止感染。