醫生不一定告你，飯後一件小事，就可以養肝！

在現代人不良的生活習慣中，有一半以上都是對肝臟不友好的，下面就一起看看那些損害肝臟的壞習慣吧。

1. 用眼過度

長期用電腦、看電視、看書，都屬於久視，是用眼過度的表現。而“肝開竅於目”，久視就會直接導致肝血不足。

2. 七情鬱結

肝臟最討厭它的主人常常表現出壓抑，肝氣鬱結會反映出一系列的疾病，如腹痛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、脂肪肝、高血脂等等。

3. 久坐不動

電腦、手機、汽車讓人坐著椅子上不想動，久而久之，關節就會僵硬，柔韌度下降，肝疏泄條達的通道就不那麼暢通了。

4. 過度服藥

過度治療會讓肝臟很疲勞，因此對於不少藥物，醫生會叮囑患者，吃的時候要注意檢查肝功。

飯後做一件事可以養肝

閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。

吃完飯後，身體中的血液都集中在消化道，參與食物的消化吸收，如果這個時候馬上去散步、運動，就會有一部分血液被分流到四肢，肝臟會出現供血不足的情況，對其正常的新陳代謝也會造成影響。

飯後閉上眼睛靜坐20分鐘，能夠讓血液更多地流向肝臟，為肝細胞供給氧分和營養。