好睡眠孩子身體好 睡覺時應注意些什麼呢

睡覺是人類生活重要的組成部分，沒有充足的休息，人類的身體機能將愛到嚴重影響。而如果我們從孩子的角度來看，睡覺則更為重要。因為，孩子可以通過睡覺，獲得足夠的智力發育、獲得足夠的身高生長、取得機體免疫力的提高。為了保證孩子正常睡覺，作為家長我們應該注意以下幾點。

1.不要抱著孩子睡覺

有些媽媽為了方便照顧寶寶，會讓孩子在自己身上睡覺，而且孩子哭鬧時，也能方便安撫。可是摟著睡覺時免不了要面對面呼吸，這樣會導致寶寶呼吸的都是媽媽呼出的廢氣，嚴重影響寶寶的睡眠品質和生長發育。不僅如此，還可能感染媽媽的疾病，實在是危害健康。

2.不要搖著孩子睡覺

寶寶睡不著就會哭鬧，有些媽媽就習慣抱著寶寶或者放在搖籃中晃著寶寶，讓他入睡。這種情節我們經常會在電視上看到，事實上是很不好的習慣：一方面給寶寶養成這個壞習慣，會導致寶寶以後一睡不著就得晃，媽媽肯定會很累;另一方面，總是搖晃寶寶，他嫩豆腐腦般的大腦還沒發育完全，撞擊到顱骨，很可能引發腦震盪甚至腦出血等，很可能因此智力、運動神經等都受到影響。

3.不要開燈睡覺

有些媽媽為了方便照顧寶寶會選擇開著燈睡覺，方便半夜起來。可是寶寶還不能夠適應外界明亮的環境下睡覺，他還處於最天然的狀態，天黑了要睡覺，天亮了會自然醒。如果總是開著燈睡覺會導致寶寶睡眠時間縮短，睡不了多久就會醒來，影響寶寶發育身高，而且還會打亂寶寶的生物鐘。

4.不要穿著襪子睡覺

這是基本每個媽媽都會犯的。他們認為寶寶睡覺時會覺得冷，有時還會踢被，穿上襪子就會暖和很多，還不怕受凍。但事實正好相反，穿著襪子反而會導致寶寶不舒服，腳部血液迴圈不暢，從而睡不安穩，影響生長發育。

為了保證孩子的正常生長發育，作為父母，我們一定要格外注意哦!