​生菜沙拉做法是怎樣的？

蔬果沙拉是許多女性朋友喜愛的，生菜沙拉也是其中的一種，因為其含有的脂肪量是非常低的，並且味道清淡，對保持體形有著很好的幫助作用。製作生菜沙拉可以看自己口味來添加其他食材的。

一.意式生菜沙拉

材料：生菜1/2棵，蕃茄1個，秋葵6條，洋蔥圈適量，小玉米6根，小紅蘿蔔6個，黑橄欖5個，全麥麵包丁適量，杏仁片適量，義式沙拉醬1/2杯，鹽少許

做法：

(1)將蔬菜分別洗淨瀝幹後切好備用。

(2)用加熱的水，加入少許鹽，汆燙秋葵、小玉米，熟後撈起泡冷水，待涼後瀝幹水份備用。

(3)將生菜用手撕成小片，放入碗中，上面依序放入蕃茄片、秋葵、小玉米、洋蔥圈，再淋上義式沙拉醬，最後撒上全麥麵包丁及杏仁片、黑橄欖(切片)即可食用。

二、生菜沙拉

材料：包生菜半顆，Caesar味道的沙拉Dressing(調料)，自製沙拉果仁。

做法：

1，生菜洗淨後用沙拉甩幹器把水控幹，濕漉漉的沙拉是不好吃滴;

2，將就甩幹器的底盤容器，把生菜裝入;

3，Caesar調料、果仁和美乃滋一起和入生菜中，攪拌，即可。