手部4個簡單小動作，保護大腦全靠它！

大腦是人類的重要器官，我們每天都需要用大腦思考問題、指揮四肢活動等等。保護你的大腦，就會讓你遠離多種腦部疾病。那麼，有什麼辦法可以保健大腦呢?保健專家提示不妨從你的手上開始，利用一些手部小動作，達到保健大腦的目的。下文是具體的現代養生知識。

旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖儘量畫圓形。

起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。

自我握手：這是一種最簡單的養生方法。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際肌，左手拇指抓住右手的小魚際肌。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。

手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。一隻手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側儘量緊靠在一起。反復進行幾次。

溫風吹手：許多人在洗髮後都用電吹風吹幹。如果使用電吹風對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。用電吹風向手掌送去溫風，感到稍熱時，就把電吹風移開，然後再靠近手掌吹風。這樣反復進行6～7次，使整個手掌都被電吹風吹出的溫風刺激到。

今天介紹的手部動作，大部分人都可以輕鬆完成，唯一困難的是，很多朋友可能新鮮勁一過，就會很難堅持。專家提示做這些手部動作雖然沒有難度，但需要你長期去做，否則就不會有好的保健效果。大腦的重要性不言而喻，所以，我們要認真保健好自己的大腦。