男性脫髮吃黑豆有用嗎 治脫髮的黑豆食譜推薦

不少人通過吃黑豆來治療掉頭發，因為相信黑豆有養發護髮的作用。那麼黑豆對於治療掉頭發到底有沒有幫助呢？我們一起來瞭解一下吧。

掉頭發吃黑豆有用嗎吃黑豆對治療掉頭發是有一定作用的，但是光吃黑豆也不行，要依各人情況而定。吃黑豆治療比較適合暫時性和初期脫髮患者，不一定對所有人都有用。吃黑豆只是一種食療的方法，不會起到根本性作用，首先你要搞清楚自己掉頭發屬於生理性還是病理性的，並找出病因，有針對性地進行治療才是最正確的。

掉頭發吃黑豆為什麼有用

中醫認為，黑豆性平味甘，黑豆為腎之穀，入腎，有活血清熱、補虛烏髮的功能。黑豆含有豐富的維生素B群，維生素E及多量的泛酸，對烏髮養發也有幫助。經常食用煮黑豆，對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有很好的療效。

不可盲目地光吃黑豆

儘管黑豆可以有效幫助減少掉頭發，但是不能盲目地只吃黑豆。還要注意補充所需的各種營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如豆製品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補充頭髮的營養，提高發質。另外，要忌煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。

治掉頭發怎麼吃黑豆

煮黑豆

將黑豆放入冷水中浸泡2小時後，瀝出水分，放入煮鍋中，加入適量清水，大火燒開後，改用小火熬煮至豆粒飽脹為度。將煮好的黑豆控去水分後，盛入盤中，撒細鹽少許，拌均勻，放涼後，裝入瓷瓶中。每次食用10粒，一日兩次，飯後食用，溫開水送下，可連續食用。

黑豆漿

將黑豆洗乾淨，用水浸泡一個晚上，第二天稍微蒸一下，然後用打豆漿的機子磨成粉，就可以泡著喝了，可以適當加一些糖。

黑豆排骨湯

準備黑豆50克，排骨200克，黑豆最好提前用清水泡一夜。將排骨洗淨切塊，用涼水將排骨下鍋，大火煮開，開鍋後繼續用大火煮30分鐘左右，撇淨浮沫。加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。

藥汁黑豆

取熟地、山萸肉、補骨脂、當歸、茯苓、枸杞子、旱蓮草、五味子、桑套子、黑芝麻、黑芝麻、冤絲子、地骨皮各10克，水煎4次去渣，藥汁混加入黑豆500克，曬乾黑豆500克，食鹽100克浸泡至黑豆發脹，然後小火熬至藥汁乾涸，曬乾黑豆裝瓶備用，每次服食10~15克。（參考網站：家庭醫生線上）