冬季刷牙用冷水還是熱水

冬天刷牙用冷水還是熱水？

專家指出，冬天刷牙最好使用35攝氏度左右的溫水，溫度過高或者過低都對牙齒不好。

醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。

冬天刷牙用過冷過熱的水不利於牙齒的健康

冬天刷牙用冷水還是熱水？過冷過熱的水對牙齒都不好，因為經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。

因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利於清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。

冬天刷牙注意事項：

1、堅持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的時間不要少於3分鐘。

2、刷牙最好不要採用橫刷的方式，要對準牙菌斑部位仔細刷乾淨，因為口腔結構較為複雜，刷牙要刷到牙齒的每個面，即外面、內面、頜面，順著牙縫刷（豎刷）。有條件的還可以使用電動牙刷，更好的進行牙齒清潔。

3、漱口水不需要天天使用，尤其是在有口腔炎症的時候，漱口水更不能代替刷牙的功效，每天認真仔細的刷牙才是最好的口腔保健方法。

冬天刷牙用冷水還是熱水好？專家建議，冬季刷牙最好用35攝氏度左右的溫水，避免過冷或者過熱對牙齒的刺激。