夏天天熱寶寶胃口不好，媽媽巧安排增進寶寶食欲

夏天天熱寶寶胃口不好，媽媽巧安排增進寶寶食欲。

1歲寶寶的三餐食譜

早餐：牛奶葡萄乾發糕25克、豆漿100克 午餐：番茄魚丸湯、軟米飯50克 下午加餐：大米綠豆稀粥100毫升 晚餐：同早餐。再另加雞蛋黃瓜面片湯50克

注意事項： 多補充水分，多進湯食。蛋白質以植物蛋白質為主，可多食豆腐、豆漿等大豆製品。

2歲寶寶的三餐食譜

早餐：麵食25克、牛奶100毫升 午餐：香菇炒菜花、黃瓜湯、軟米飯50克 下午加餐：大米綠豆稀粥100毫升 晚餐：番茄雞蛋面50克

注意事項： 麵食可用玉米麵和白麵攙和做成小饅頭或花卷，顏色差異更易引起寶寶食欲。菜花含豐富維生素C，對兒童極為有益。

3歲寶寶的三餐食譜

早餐：小窩頭25克、番茄湯麵25-50克 午餐：炒小蘿蔔、涼拌豆腐、軟米飯50克 下午加餐：扁豆薏米粥50克 晚餐：豬肉圓白菜餡包子50克、麻醬拌黃瓜絲

注意事項： 三餐食譜可加拌涼菜，但要注意衛生。扁豆薏米粥可預防中暑，適合寶寶夏日食用。

4－6歲寶寶的三餐食譜

早餐：麥片牛奶粥、麵包2片、雞蛋1/2個 午餐：紫菜5克、蝦皮（10克）做湯、75克米飯、肉末番茄豆腐做成菜 下午加餐：牛奶半瓶、豆沙餅1個 晚餐：魚100克、菜50克，做成青菜炒魚片；麵條75克、菜50克做成肉末青菜麵條，外加水果1個。

注意事項： 避免刺激性食物，糧食粗細搭配，葷素結合。豆製品、有色蔬菜必不可少。