不要錯過，睡前小秘招讓你精神每一天

噓，今天我告訴你事情的真相，趕緊來圍觀

美容教主最新推薦，睡覺美容 ，只需睡覺做好這些，保你每天精神煥發，光彩照人。

首先晚餐中盡可能避免或少量攝入鹽分及酒，免得晨起時面部及眼睛四周浮腫。

睡前應徹底清潔臉部化妝，倘若清潔方法不當，極容易眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘，再用棉花輕輕拭擦乾淨。可用用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。

清洗臉部後，用棉球沾“收斂化妝水”拍打，並抹上乳液再睡。用“嘴唇脫皮霜”除掉唇部的死皮，然後抹上唇油，防止唇部乾燥。

油質或易長痘痘的皮膚，無妨嘗試整夜使用面膜，將會有驚人的效果。粗糙的卷髮應在白晝清洗，讓它自然風乾，晨起時就不會顯得毛茸茸了。

睡前用緞帶松松地綁住發根，晨起時只要稍稍梳理，頭髮就會顯得蓬鬆飽滿。在發根抹上不用清洗的護髮素，細細按摩，晨起時便有一頭烏溜溜的秀髮。

天天至少有有充足的睡眠，容顏自然更嬌豔。在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。

睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳各做5次，有助於緩解一天的困倦，讓你好好睡一覺。

假使洗澡，洗完澡用潤膚霜或潤膚油按摩渾身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被皮膚徹底吸收，使皮膚更顯光滑和富有彈性。

容易失眠的人，睡前無妨喝牛奶，因牛奶中所含的成份具有鬆弛神經之效。

結尾：寫的好告訴別人，寫的不好告訴我