美好的一天，長期失眠可以導致抑鬱產生

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美國羅切斯特大學睡眠及神經生理學研究實驗室主任佩利最近在第19屆聯合專業睡眠學會年會上報告，失眠一直被視為抑鬱的病徵，但他們的研究顯示，失眠其實會引致抑鬱。他們公佈兩項研究結果。第一項研究中，在同樣患有抑鬱症的老年人當中，失眠的一群在一年後依然患有抑鬱的機會，較未被失眠問題困擾的一群高17倍。

另一項調查顯示，即使失眠的長者未曾患過抑鬱症，他們經歷短暫抑鬱期的機會，也較沒有失眠者高6倍。這種情況在女性和在晚上醒來多次的人來說尤其顯著。報告者表示，雖然這項研究以長者為物件，但是結果亦適用於所有長期失眠的人（即出現失眠症狀逾三個月）。佩利表示，如果失眠只持續數日，可不予理會，亦毋須為此而改變睡眠習慣，因為這樣做只會適得其反。但如果失眠日數超過5日，情況便不容忽視，建議患者接受專門對付失眠的行為療法。

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