女性健康

宮寒危害大 4個方法預防女性宮寒

宮寒,算是女性的一種特有疾病,如果宮寒嚴重的話是很容易導致不孕的,所以在平時的時候我們要做好宮寒的預防準備,那麼你知道預防宮寒的方法有哪些嗎?

預防宮寒的常見方法

快走

大部分出現宮寒的女性都是不喜歡運動的,因為她們覺得運動的話會感到很疲勞,而如果通過快走的話可以幫助我們改善寒性的體制,讓我們的身體生熱,這樣就可以預防宮寒的發生了。

別吃生冷的食物

基本出現宮寒的女性都是屬於寒性的體制,而在夏季的時候很多女性都喜歡吃冷飲等寒冷食物,而當這些食物吃進去體內的話就會讓體內產生寒氣,從而傷害子宮,引發宮寒的症狀。

吹空調注意保暖

夏季的時候,大部分的女性都是在空調間裡面的,而經常吹空調的時候很容易著涼,這樣就會導致宮寒的發生。所以那些經常在空調間的女性最好帶些衣服,如果感覺空調間溫度過低的話可以穿點衣服來禦寒保暖。

艾灸氣海穴跟關元穴

艾灸算是一個比較常見的暖宮方法了。通常都是會艾灸氣海穴(肚臍正下方的1.5寸位置)和關元穴(肚臍正下方的3寸位置)這2個位置。平時的時候可以艾灸半小時左右,經常堅持做可以有效預防宮寒症狀。

預防宮寒的食療方

紅花煮蛋

材料:紅花,雞蛋。

做法:先把紅花洗淨之後放入鍋中加適量的水煮開,然後再放入雞蛋接著煮,等雞蛋煮熟的時候再放入調味料即可。

紅糖生薑水

材料:紅糖、生薑。

做法:先把生薑洗淨切片,然後往鍋裡倒入適量的水,等水開了之後加入紅糖跟生薑,然後再接著煮個10分鐘即可飲用。

益母草烏雞湯

材料:烏雞一隻、益母草一斤、酒、醋、薑片。

做法:先把烏雞清洗乾淨,益母草洗淨,然後把益母草塞進去烏雞裡面,再放入鍋中,加入適量的水。使用旺火慢慢把水煮開,等開了之後再轉為小火燉,等烏雞快熟的時候再加入全部的調理。等烏雞熟的時候就可以出鍋食用了。

山楂酒

材料:山楂、低度白酒一斤。

做法:先把山楂洗淨去核,然後切碎,瀝幹,然後放入白酒裡面,再塞好瓶蓋,然後儲存好,等浸泡10天左右即可飲用。每次飲用15毫克就可以了。((www.99.com.cn)專稿,如需轉載請注明出處)