健康食譜

​小白菜雞蛋湯的做法是怎樣的?

小白菜具有豐富的水分和纖維素,對人體有很好的清熱解毒和通便的功效,利用小白菜和雞蛋進行煮湯的話,也是比較清淡的,但是因為有雞蛋的存在,會使湯中的蛋白質成分增加。

小白菜蛋湯的做法

1.將番茄洗淨切片,番茄要選熟一點的,最好是很紅的,這樣炒起來容易出湯,味道濃郁,生一點的番茄不容易炒碎。

2. 小白菜洗淨,去根,切碎,備用。準備少量瘦肉洗淨,切成肉丁,準備好澱粉水,將雞蛋打碎,攪拌均勻備用。

3.鍋中放入少量花生油,放入蔥薑,炒至出香味,倒入準備好的肉丁,炒至斷生。把剛剛煎的二個蛋糕倒入湯鍋中與雞蛋一起煮30秒左右,下鹽調味即可出鍋。向鍋中加入適量的水,大火燒開。

4.把準備好的澱粉水倒入鍋中,攪拌,至湯變粘稠,倒入雞蛋液,攪拌。將準備好的小白菜倒入鍋中,根據個人口味加入適量的醋,香油,花椒面,食鹽,攪拌均勻,即可出鍋。