一天中，什麼時候便便好？

有廁所的時候

一天中什麼時候大便比較好？

丁當

“

也許你們已經猜到了答案：想拉的時候，就是最好的時候。

但這真的不是在套路大家，每個人的生活習慣不太一樣。

很的人習慣一起床或吃完早飯就跑廁所，有的人更習慣在睡前「卸貨」，而「腸易激」的人……可能隨時都會去。

對我們來說，「幾點便便」不重要，重要的是「便便要規律」。

如果你的便便比較規律，不論是早上中午還是晚上，都沒啥問題，儘量保持這種規律就好。

不過，很多人換了生活環境以後，排便習慣會受到影響，該來的時候不來、次數變少。這個時候，也別急著擔心，等身體適應了新的環境和新的飲食習慣以後，大多會慢慢規律起來。

與其擔心幾點便便最合適，倒不如多想想萬一便便要來，你卻找不到廁所，該怎麼辦？

畢竟，有的時候便意來了，真是擋都擋不住。