南瓜汁的做法是怎樣的？
現代人都追求健康和養生的方式，鮮榨的蔬果汁逐漸取代其他的飲料，使用南瓜和玉米粒搭配榨汁的話，味道是非常可口的，並且這樣的營養成分也很高，根據個人口味還可以加入些許的牛奶，味道更香。
1.南瓜去皮，切片，上蒸鍋蒸爛
2.玉米洗淨，去除須，將玉米粒切下來
3.鍋中放入2小碗水，加入玉米煮沸
4.煮沸後加入適量白糖繼續中火煮5分鐘
5.煮好的玉米，連同水一起倒入乾淨的粉碎機中，攪打均勻
6.攪打過後的玉米濃汁，過濾出渣
7.將蒸熟的南瓜泥倒在攪拌機中
8.加入過濾好的玉米汁，繼續攪打10秒鐘
9.最後將濃汁倒出即可食用。可以根據個人口味加入適量的淡奶油，或者純牛奶，喜歡比較甜的口味可以加入煉乳
玉米是當之無愧的第一黃金主食”，營養專家稱，玉米所含的“全能營養”適合各個年齡段的人群食用，其豐富的谷氨酸能促進大腦發育，是兒童最好的“益智食物”;所含維生素B族能調節神經，是適合白領的“減壓食品”;富含的亞油酸、鈣質，能幫助調脂、降壓，高纖維含量則使玉米成為很好的“刮腸食物”，能預防中年發福;此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含豐富的維生素E也能幫助抗衰老，軟化血管。