服用降壓藥要注意，千萬要避開三個雷區

對多數高血壓患者而言，堅持長期用藥能有效控制病情發展，但有時也會帶來一些意想不到的風險。而這些風險與用藥不當有關，只要注意預防就能避免。

當心清晨高血壓

大部分人在夜間睡眠時血壓降低，清晨醒前血壓快速升高。早上6點至10點，絕大多數人的血壓會達到一天內的最高水準，有時能比夜間高出40毫米汞柱至50毫米汞柱以上。清晨高血壓是猝死、心肌梗死和腦卒中等疾病的“元兇”，發病高峰在覺醒前後4小時至6小時內。因此，降壓藥應在晨起時即刻服用，並注意觀察症狀，不要立即出門或進行劇烈運動。

警惕停藥綜合征

有些人發現症狀好轉就擅自停藥，造成血壓反彈。這可能伴隨著心悸、出汗、頭痛、失眠、易激惹（指一種反應過度狀態，包括煩惱、急躁或憤怒）等症狀，在臨床上一般被稱為停藥綜合征。各種降壓藥停用後的不良反應不同，但都會影響治療效果，甚至危及生命。患者如果感覺症狀明顯減輕，可諮詢醫生後減量或調整用藥方案。

防低血壓

降壓藥的服用時間、劑量、方法不當會使患者血壓發生驟降，出現脈搏增快、面色蒼白、頭暈，甚至短暫的意識喪失等症狀，這時應及時就診。服降壓藥時，不應隨意加大劑量或縮短用藥間隔，服藥後不應突然變換姿勢，以免發生體位性低血壓，造成意外。

治高血壓的最好方法

一、食療

1.控制熱量的攝入，不要吃含有熱量過多的食物，比如控制主食以及脂肪的攝入，儘量少吃甚至是不吃甜食、油炸食品等高熱量高脂肪的食物。

2.烹飪的時候要少放鹽，選擇使用植物油，儘量少吃醃制的菜品。

3.少吃甚至是不吃肥肉以及各種動物油脂，控制膽固醇的攝入量。

4.多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些海產品等。

二、進行適當的運動

進行適量的運動可以採取散步，也可以慢跑或者是長跑，這要根據個人的身體狀況決定。可以選擇在早晨、黃昏以及臨睡前進行，可以每天進行半個小時，值得注意的是管性病患者不適宜採取跑步的形式進行鍛煉，以免發病。

三、可以通過在室內補充負氧離子進行治療

研究顯示，負氧離子能有效的治療心腦血管疾病，對於高血壓也具有很好的療效。負氧離子擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，對調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，緩解心絞痛，恢復正常血壓有較好效果，通過心電圖X線發現負離子有效改善心功能和心肌營養不良狀況。目前國內已經出現了能夠生成生態級負氧離子的負氧離子生成機。

高血壓是一種慢性病，需要經過長期的調養才能緩解，所以廣大的患者朋友一定要及時的進行生活調整，讓高血壓處於永遠不發病的狀態。