男人怎樣喝粥才能壯陽補腎呢

補腎壯陽的粥有哪些那？人們為什麼會出現腎虛的情況那，有人認為性功能下降就是腎虛需要補腎，這是錯誤的，補腎狀陽早謹慎不要盲目的用藥，要不然對男人身體會有所傷害！

1、白果蓮子粥

原料：白果10枚，蓮子50克

做法：

蓮子加水煮熟，加入炒熟白果（去殼）共煮粥。

功效：補腎固精。

保健應用：加白糖調味食用。適用於腎精不固之遺精，咳喘者。

2、瘦肉粥

原料：白米200克，半肥瘦豬肉100克，豬腰1個，豬肝50克，粉腸200克，豬心1個，瑤柱15克，精鹽、味精、芡粉各適量，蔥花少許

做法：

（1）將瑤柱用溫水浸透至軟，撕成細絲。白米淘淨，瀝幹水，加少許精鹽、生油拌勻醃制待用。

（2）將粉腸用鹽、醋兩面捏揉，搓洗乾淨，用清水浮;洗乾淨，待用。

（3）煲洗淨，注入清水2500克;置大火上，待滾沸，下白米、瑤柱，再次滾沸後加進粉腸，改用小火煲煮，並經常攪動。

（4）豬肉洗淨，剁成茸，加芡粉拌勻，捏成小肉丸，待用。

（5）豬腰剖成兩半，剔去臊筋，切成片，加些醋和鹽捏勻，醃1O分鐘，放進清水裡浸漂。豬肝切成片，用清水洗去血水，再加些醋和鹽拌勻，醃10分鐘，放進清水裡浸漂。

（6）粥堡約1小時後，取出粉腸，切成段，放入再煲半個小時後，放進豬腰片、豬肝片、肉丸拌勻，待再滾後，用精鹽、味精調昧，即可裝碗。食時加些熟鹹蛋粒和蔥花。

功效：滋補強腎，補虛。

3、田雞粥

原料：白米150克，田雞300克，精鹽、芫荽、蔥、薑、芡粉各適量

做法：

（1）將芫菜洗淨，切成末。蔥洗淨切碎。姜洗淨切成片待用。白米淘洗乾淨，瀝幹水，用少許鹽和生油拌勻醃制。

（2）煲洗淨置大火上，注入清水2500克。待煲內水滾沸，下米入煲，待再滾，改用小火繼續煲煮，並經常攪動。

（3）田雞去皮去內臟，洗淨斬成塊，加薑片、精鹽、生油、芡粉拌勻醃制待用。

（4）白米粥煲1個半小時後，放進田雞塊，待再滾沸後，下鹽調好昧，再略滾片刻即可成，食時加蔥花和芫荽末。

功效：補虛強精，退熱，益氣。

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