請看完！，跑步 有益於身體健康

號外號外，今天又有明星搞事情了，趕緊來看看吧

跑步能減肥嗎?好多人都問出這種問題，其實跑步是很好的減肥方法，不過不多的人懂的去鍛煉，跑步可以減肥，並且可以緩解壓力，還能激發你的創造力和活力，下面我們一起來看看跑步能減肥嗎，小編給出的跑步減肥好處。

1.消耗卡路里：

以每小時8千米的速度跑步(相當於差不多8分鐘跑完1千米，你應該感覺很輕鬆)，1小時就能燃燒500大卡的熱量。

2.增加“性”福：

跑步能夠減壓，增加性激素、氧氣和營養物的供給量，增強體能，從而提升“性”趣和“性”福。

3.誰都做得到：

跑步這項運動沒有排斥性，任何人都可以參加。許多自稱“不適合跑步”的人跑得比誰都快!

4.無上的愉悅：

人體在跑步時能夠加速合成多巴胺，這是一種天然的快樂物質讓你感覺愉快。

5.快捷瘦身：

每次半小時、每週三次的跑步，會讓你的體形在兩個月之內有所改觀。

跑步能減肥嗎?

現在你還會問這樣的問題嗎?跑步除了可以減肥，還有很多好處，大家來看看跑步的好處。

刺不刺激，驚不驚喜，下次再約~