冬季如何預防感冒 預防疾病的方法

導讀：冬季是疾病高發季節，冬季的氣溫對病情的恢復也存著很大的影響，冬天生病真的是一件很讓人頭痛的事，那麼，怎樣才能有效的預防疾病發生呢?四季養生網小編就冬季常見的疾病，來告訴大家怎樣預防。

氣管炎

多在冬季復發，有明顯的季節性。不僅慢性支氣管炎患病率與氣候有關，而且其病情加重或復發也與天氣有關。在北方地區，當同日溫差大、隔日溫差大、相對濕度高、風速大時，慢性支氣管炎病情加重者就會增加。由此可見，慢性支氣管炎的復發與病情加重都與寒冷有關，通過耐寒鍛煉和增強體質可以預防慢性支氣管炎。

關節痛

秋冬過渡季節，氣象要素變化劇烈，晚秋、初冬較強的冷空氣能引發關節病痛的發作。一般地說，當日溫度變化在3攝氏度以上，氣壓變化大於10百帕以上，相對濕度變化大於10%以上，關節痛病人就會多起來。而且疼痛發作也可能出現在天氣變化的前一天，這就是“舊傷疼痛明日雨”的由來。因此，有關節炎和其他傷痛的患者，平時要加強鍛煉，以改善和調節關節功能，減少關節病痛。在天氣變化前採取保暖、驅濕措施。

感冒

雖然一年四季都會發生感冒，但以秋冬季為高發期。導致感冒發病高峰的天氣主要有兩類，一類是冷空氣的入侵，特別是秋冬交接後的第一次降溫，如最低氣溫自零上降至零下，1-2天內就會有大批人感冒。若每日最低氣溫持續在零下，感冒病人就會逐漸減少;第二類是冷空氣通過後出現冷高壓天氣，人們也容易發生感冒。當冷空氣入侵時，日平均氣溫和最低氣溫大幅度下降，前後兩天日平均氣溫甚至可以相差10攝氏度以上。這種突然降溫，使人們的體溫調節功能難以適應，人們沒有注意保暖，就易受涼。

冬季抑鬱症

此外，由於天氣急劇變化，氣溫驟降，使人體胃酸分泌和黏膜阻力有所改變，往往引起潰瘍病的發作。冬季光照時間短，氣候寒冷，也容易影響人的新陳代謝，使血流速度減慢，導致氧氣供應不足，大腦細胞缺氧，於是就出現了精神倦怠、思睡等一系列冬季抑鬱症症狀等。

心肌梗死

心肌梗死的發病高峰期與冷空氣活動密切相關。以往入秋後，第一次出現持續期較長的日最低氣溫低於0℃的過程中，都有一次明顯的心肌梗死發病高峰。此時的天氣特徵為持續低溫、陰雨和大風。由於大風和潮濕都能增加寒冷程度，因此，影響心肌梗死發病的氣象條件大多為寒冷的作用。