健康食譜

​炒小白菜是怎麼做的?

小白菜是一種普通的蔬菜,很多菜肴都可以和它搭配,生活中也會見到素炒小白菜的做法,這樣的烹飪方式是比較簡單,味道是比較清淡的。小白菜具有豐富的纖維素和水分,具有可預防高血脂和高血壓的作用。

做法一

原料:

小白菜250克、紅辣椒5個、薑5克。

調料:

鹽5克、糖3克、雞精2克。

做法:

1、將小白菜切成3釐米長的段控水,不用控太乾淨,姜切成絲,紅辣椒掰成兩段。

2、熱鍋倒入油,加入薑絲和紅辣椒段,炒出香味後加入切好的小白菜,快速翻炒,等到小白菜的顏色變後加入雞精、鹽和糖調味即可。

做法二

用料:小白菜 蒜(也可以不用) 鹽 味精

做法

1. 鍋燒熱後,倒油,晃動鍋子使油均勻佈滿鍋內壁;

2. 蒜粒切一下,炒出香味;

3. 小白菜切段,大火快炒;

4. 撒鹽,放一點點味精調味。