健康食譜

​香菇小白菜的做法是怎樣的?

素菜裡面,香菇的熱度是很高的,主要是香菇可以搭配的食材有很多,並且它的營養價值也是很高。香菇小白菜的做法可以燉可以炒,小白菜中含有大量的水分和纖維素,對預防便秘是很有好處的。

香菇青菜的做法一:

香菇,小青菜各適量。香菇用水泡開後去蒂,然後對半切開。鍋中放底油,油熱放薑絲,爆香一下,放入切好的香菇。加點鹽,醬油炒幾下出鍋待用。鍋中放底油,油熱,下青菜煸炒一分鐘。然後倒入待用的香菇片,放少許鹽,翻炒幾下就可以出鍋了。

香菇青菜的做法二:

青菜、香菇、油、鹽、雞精、蒜末、生抽、上湯各適量。鍋內放油,油熱時放青菜炒制,快熟時加入少許雞精和鹽;加入蒜末翻炒後盛出;鍋內放油,將香菇整個放在鍋裡略炒後加蓋用小火燜五分鐘;開蓋,這會你會發現香菇比入鍋前要略微變小了,這時加入生抽與鹽、雞精調味,將調料調勻後再加入適量的上湯調勻。香菇盛出,用筷子整齊地擺放在青菜上,最後將鍋內的汁淋在菜上即可。

香菇青菜的做法三:

香菇,蒜瓣,蠔油,味精(雞精),鹽,食用油各適量。先把青菜泡在清水中15分鐘。這個時候把幹的香菇放開水裡泡好待用。洗好的青菜控幹水分;炒鍋中倒入適量食用油,至油7分熱時放入蒜瓣3顆;蒜瓣至有點金黃色倒入控幹水分的青菜,翻炒幾下加入適量食鹽;再倒入泡好洗乾淨的香菇,放入蠔油。繼續翻炒至菜葉變軟,最後放入味精,裝盤即可。