健康食譜

​照燒雞肉飯的做法是怎樣的?

照燒雞肉是在一些快速製作的便當裡面是很常見的,因為它的材料和做法都比較簡單,比較適合時間匆忙的白領一族。照燒雞肉一般選取的是雞腿肉,肉質飽滿並且緊致,適合大眾口味。

食材準備

雞腿一個,料酒適量,紅糖,生薑,蜂蜜,白芝麻,日式醬油,清酒適量。

方法步驟

1、雞腿去骨,取肉紮洞,然後用紅糖,料酒,醬油和少許水調成的醬汁醃半小時;

2、取小碗,放入蜂蜜,清酒,料酒,日式醬油混合好後熬煮至濃稠時盛出即成照燒醬;

3、烤箱預熱兩百度,房後將 雞肉放入烤盤,上層烤5分鐘,取出翻面後刷上照燒醬,繼續烤制雞皮焦黃;

4、然後取出切條,再刷適量照燒醬,放在米飯上,撒上白芝麻即可。

小貼士

醃肉的時候最好放入保鮮袋中,這樣方便浸泡,還可以加少許薑泥在裡面,然後冷藏醃制較好。