都說堅果好，究竟要怎麼吃？一張圖告訴你

都說堅果是好東西，可問題是——

聽說堅果熱量多、脂肪高？

吃了會不會長胖？

一天吃多少比較合適？

哪些堅果是更健康的選擇呢？

今天丁當用一張圖給你答案。