決明子降脂、降壓、潤燥、通便，只要小小幾粒就行，但是得這樣食用

決明子，也叫草決明，中醫認為，決明子甘、苦、鹹，微寒，歸肝、大腸經，具有清肝明目的功效。現代研究還發現，決明子具有降脂、降壓、潤燥、通便的功能。真是各種用處多多哦!

決明子的正確食用方法

決明子綠茶飲

做法：決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。

菊花決明子粥 降壓、降脂、緩解便秘

做法：菊花10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。先把決明子炒至微有香氣，取出;待冷後與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥;粥將熟時，加入冰糖，再煮沸即可食用。

功效：每日1次，連續服5～7日。適用于高血壓、高血脂症，以及習慣性便秘等。需要注意的是，大便泄瀉者忌服。

小貼士

在用決明子泡水喝的時候，一定要選擇炒熟之後的決明子就進行沖泡，這樣有利於身體健康。孕婦最好不要服用決明子泡的水。在日常服用決明子的時候，一定要注意是否會出現不良反映。

決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物。長期服用決明子，很容易導致身體出現腸道病變的情況。決明子性涼，服用之後具有宣洩的作用。所以，如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓的患者，服用之後會導致病情加重，身體也會越來越差。