孕婦在生產前做好這5點對生孩子更有利，孩子他爸也應做好這2點，共同期待寶寶的降臨

十月懷胎，孩子降臨到了世上。從此，媽媽的稱號也就伴隨了我的一生。孩子的喜怒哀樂也就成了我的喜怒哀樂，孩子的生活也就是我的生活！因為你的降臨，這一天成了一個美麗的日子，從此世界也多了一抹誘人的色彩，而我生命的畫屏上更添了許多美好的記憶，似錦如織！

孕婦在生產前做好這5點對生孩子更有利，孩子他爸也應做好這2點，共同期待寶寶的降臨！ 

還記得當時，懷我小寶的時候，在孕早期，吃東西都沒有怎麼控制，到了孕晚期體重一下子就呼呼呼漲上來了，虎背熊腰，到孕晚期都不敢怎麼吃了。最後寶寶生下來還是有8斤。

孕婦媽媽在孕晚期做好這件事，分娩生孩子將更順利更健康

在孕晚期孕婦媽媽要控制體重增長，准媽媽肥胖可導致分娩巨大兒，還容易造成妊娠期糖尿病、妊娠高血壓、剖宮產、產後出血情況增多等問題。所以胖媽媽一定要注意孕期營養，平穩膳食，不可暴食，通過調節飲食來控制體重。

在孕晚期孕婦媽媽要控制體重增長

送給孕婦媽媽控制體重的5個建議

1，准媽媽可以在家裡準備一個體重測量計。定期在相同的條件下測定自己的體重，以便隨時掌握體重變化情況。

2，一日三餐一定要有規律，並且吃飯的時候要細嚼慢嚥，切忌狼吞虎嚥。因為吃得過快、食物嚼得不精細，不但會給胃腸增加負擔，而且也不利於食物的充分消化。

一日三餐一定要有規律，並且吃飯的時候要細嚼慢嚥

3，儘量少吃零食和夜宵。吃零食是導致肥胖的重要因素之一。而夜宵也是保持體重的大敵，建議准媽媽在就寢前2個小時左右不要吃夜宵，否則脂肪很容易在體內囤積，使人發胖。

4，多吃綠色蔬菜。蔬菜不但含有豐富的維生素，而且還有助於體內鈣、鐵、膳食纖維的吸收，以防止便秘。

5， 少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物，避免吃糖、甜食及飲用含有甜味劑和酒精的飲料。

懷孕生孩子不是孕媽媽一個人的事，爸爸也可以做很多事。從備孕開始，到了孕期，分娩准爸爸都可做很多，比如胎教，比如幫助孕婦媽媽愉快的度過孕期。這2件事孕爸爸在分娩前不要忘了！

分娩前，准爸爸可準備一些輕音樂

分娩前，孕媽媽會產生焦慮：自己能不能順利分娩？分娩時會不會有生命危險？分娩會不會很疼？孩子生出來會不會有問題？准爸爸可以多放一些輕音樂，緩解孕媽媽的焦慮情緒。

分娩前，准爸爸要沉著冷靜

產婦在面臨分娩前的宮縮陣痛時，那聲嘶力竭的喊叫聲往往會讓准爸爸擔心不已，甚至指責醫生，但這樣並不能緩解產婦的宮縮陣痛，甚至還會造成難產。所以，在產婦分娩過程中，准爸爸要沉著冷靜，積極配合醫生的工作。

你家孕爸爸你都為你做了哪些事呢？是幫你省心，還是讓你更煩心呢？ 孕媽媽你來說說看看！