還覺得瑜伽很難？國民女神高圓圓告訴你 其實你已經入門了！

看過這麼多美麗的女子，始終覺得瑜伽人專注瑜伽時大汗淋漓的模樣才是最美的狀態。

臨近40的高圓圓成功撩倒小她5歲的趙又廷，在這個食色本性的世界裡，最怕那種有顏有氣質還勤奮的美女子。

（高圓圓的高溫瑜伽日常之駱駝式）

你是一個瑜伽小白嗎？你覺得瑜伽很高深莫測嗎？你認為瑜伽練起來很難嗎？其實，瑜伽可以很簡單，當你早上起床時，你可以伸展手臂抖抖腿練一些基本的體式，有意識地控制呼吸和心意，你就已經在練瑜伽了。

01｜山式▼

02｜簡易樹式▼

03｜站立前屈伸展式▼

04｜蹲式▼

05｜弓步式▼

06｜平板支撐式▼

07｜坐姿直角式▼

08｜雙腿背部伸展式▼

09｜單腿背部伸展式▼

10｜快樂嬰兒式▼