你知道跑步也會猝死嗎 知道這些前兆就能遠離死亡

很多人不知道跑步也會猝死，所以對猝死的前兆也不重視。但如果出現了以下的前兆，一定要引起注意。說不定這些前兆能夠帶你撿回一條命，快來看看有哪些前兆吧！

我們都知道跑步可以鍛煉身體，但你知道如果方法不得當跑步也會猝死嗎？如果出現了以下的徵兆，最好要引起一定的重視。一般來說，跑步猝死的人都有一個共同點，就是他們都患有心臟病。身體健康的人，因為跑步而猝死的現象是比較少的甚至說沒有。而且在猝死之前也會有一些徵兆出現。如果感到胸悶、氣踹不上來的情況就很危險了。

有一些患者不知道自己患有心臟類的疾病的情況下而劇烈運動，這樣就很危險了。所以，在做一些比較激烈的運動前，最好對自己的身體有足夠的瞭解。有條件的話，可以去做一個全身的檢查。如果你是新手的話，最好還是慢慢來，不要一下子就跑太多的量。並且，在跑步前做好熱身運動。熱身的時間要超過10分鐘，不可以敷衍了事不對自己的身體負責。

如果在最近出現了胸悶的症狀，這種現象很有可能是得了冠心病。有這種情況出現的話，最好休息一段時間。暈厥是一個很重要的前兆，有時候暈厥會持續幾秒但能夠很快的恢復。如果恢復不過來的話，就會猝死。所以，一旦有暈厥的現象出現應該立馬查明原因。

如果平常會覺得很疲憊，但卻不知道是什麼原因也要提高警惕。這有可能就是心肌炎引起的，通常出現在得過感冒之後的一兩個禮拜後。如果有這種情況出現，也不要再做任何運動了，最好能夠臥床靜養一段時間。【原創未經允許，謝絕轉載！】