請看完！，女性排毒養顏蔬菜：黃瓜

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黃瓜中富含豐富的營養物質，是我們很多人都喜歡吃的食物，它不僅對我們的身體健康有保健作用，對女性還有很好的美容功效。

味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。秋日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

通過上面的文章我們知道了，黃瓜中富含哪些營養物質，對我們的身體健康有著哪些保健作用，希望能夠給大家帶來幫助，為了我們的健康不妨多吃一些黃瓜。

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