多給寶寶吃這四種食物，減少寶寶疾病發生

生娃難，養娃更難，為人父母的總是希望孩子能健康快樂成長，少疾病那是必須的。那麼平時生活中給寶寶吃什麼食物能減少寶寶得病機率呢？

含鈣物質

人體對鈣的需要是不可小視的，骨骼的發育就需要鈣物質，所以小寶寶小時候媽媽一定要注意給寶寶多吃含有鈣的食物，這樣促進了寶寶的骨骼發育的同時，也能讓寶寶更健康，長高個兒。

平時多給寶寶吃的含鈣食物有以下，包括了豆製品，海產品以及骨頭湯等，當然了，平時也要多補充孩子的維生素D，因為維生素D是促進鈣吸收的關鍵，還有多讓寶寶外出活動，多曬曬太陽。

含蛋白質物質

人體本身就需要大量的蛋白質來維持的，所以小寶寶也需要蛋白質的攝入的，對於含有蛋白質的食物來講有很多的，家長生活中不要讓寶寶出現了偏食的現象就很好的補充蛋白質的。

平時生活中，媽媽要給寶寶多吃一些例如雞蛋，魚蝦，以及乳製品和豆製品的食物，當然了，注意魚肉以及蛋最好是用煮或者是油少的炒的方式，千萬不要給寶寶吃油炸的。

滋補類水果

對於寶寶的小身體來講，一些專用的滋補類的物質是不適合寶寶吃的，因為容易可能出現了營養過剩現象。最好的是給寶寶吃一些滋補類的水果，這樣寶寶的消化能力慢慢地提升，營養才會均衡。

對於滋補類的水果有以下，大棗，蘋果，葡萄等等。有一些涼性的水果，孩子也可以吃，但是不能吃太多了，因為孩子的脾胃不是太好，如果吃太多的涼性食物，對寶寶的身體也不利。

脂肪類食物

脂肪也是寶寶成長發育所需要的食物，而且也能增強了體質，減少了疾病的發生的。所以生活中媽媽也要給寶寶吃足夠的脂肪來保持體力的。一般情況下，智力的發育就是因為脂肪的補充不足千萬的。

在生活中，媽媽也可以給寶寶吃植物油炒的食物，這樣可以有效地幫助寶寶補充脂肪的，還有也可以吃一些含有脂肪類多的植物，例如核桃，魚頭湯等等食物，要比直接吃肉來得更好一些的。