老中醫：不論男女，常吃這3種豆，男人越吃越強，女人越吃越美！

老中醫：不論男女，常吃這3種豆，男人越吃越強，女人越吃越美！

腎臟的健康關於男性兄弟的日子和作業來說，是至關重要的。中醫以為，腎臟是人體的精氣地點，咱們身體的生機和器官的運行，都離不開腎臟的滋補。

可是現代社會，咱們普遍存在作業壓力大，日子休息不科學的狀況，許多男性兄弟在30歲以後，都會普遍存在腎虛的表現，致使作業效率降低，日子不好諧。

因而，準確的補腎辦法，關於男性腎臟的健康非常重要。咱們怎麼準確的補腎呢？許多人腎臟出現問題，都會尋覓藥物來醫治和補助。

但本來最好的補腎辦法仍是在食物中。中醫以為，豆類食物是滋補腎臟的最好食物。今日小編就來和咱們聊聊，咱們日常怎麼食用豆類食物，使咱們的腎臟強健，日子無煩惱，一起來看看吧。

【豇豆】

豇豆也被咱們稱作薑豆、角豆。豇豆是非常好的調理五臟的食物。它除了有健脾、和胃的效果外，最重要的是能夠補腎。

李時珍曾稱譽它能夠"理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精華"。所謂"營衛"，即是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充沛保證人的睡覺品質。

豇豆合適人群：通常人群均可食用。

1. 尤其合適糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功用性疾病病人多食。

2. 但氣滯便結者應慎食豇豆。

豇豆養腎藥膳方

1、生豇豆適當，細嚼咽下或冷開水送服，治食積腹脹，暖氣。

2、豇豆湯：幹豇豆100克，水煎服湯，治糖尿病、口渴、尿多。

3、豇豆粥：豇豆100克，粳米150克，鹽、味精各適當。將豇豆洗淨，用清水浸泡發脹備用。將粳米淘潔淨，放人鍋內，加人豇豆和充足清水，先用武火煮沸，再用文火煮至豇豆、粳米熟爛為度。再人精鹽、味精等即可食用。

【黑豆】

黑豆是豆類中，滋補腎臟的佳品。由於在中醫看來，黑色是腎的本色，黑色食物通常都是補腎佳品。黑豆富含豐厚的白質、維生素、鐵質，營養價值和藥用價值極為豐厚。黑豆既能夠彌補腎氣，也能夠彌補腎陰。常吃能夠推遲變老，烏髮、明目，還可和脾胃，補腎益陰、排毒攝生。

黑豆補腎藥膳方

1、黑豆30克，浮小麥30克，水煎服，治盜汗暈厥。

2、制黑豆：熟地、山萸肉、補骨脂、當歸、茯苓、枸杞子、旱蓮草、五味子、桑套子、黑芝麻、黑芝麻、冤絲子、地骨皮各10克，水煎4次去渣，藥汁混參加黑豆500克，晾乾黑豆500克，食鹽100克浸泡至黑豆發脹，然後小火熬至藥汁乾枯，晾乾黑豆裝瓶備用，每次服食10~15克。有補腎益精，強筋壯骨成效，適用於身體瘦弱，神經衰弱，尿頻遺精，腰酸腿疼，筋骨無力等症。

3、黑豆元眼肉大棗湯：黑豆50克，大棗50克，元眼肉（龍眼肉）1克，水3碗同煎至1碗，遲早兩次服用。有健脾補腎，補心氣，養陰血效果。適用于血虛心悸，陰虛盜汗，腎虛腰酸，鬚髮早白，脾虛足腫等症。

【刀豆】

刀豆是秋季家常運用的蔬菜之一，刀豆具有溫中下氣、止嘔逆、益腎的成效。《中藥材手冊》也記載了刀豆具有：補腎，散寒，下氣，利腸胃，止吐逆。治腎氣虛損，腸胃不好，嘔逆，腹脹，吐瀉之成效。腎虛腰痛的人宜與豬腰子一起食用，效果顯著。

刀豆合適人群：通常人群均可食用

尤適於腎虛腰痛、氣滯呃逆、風溫腰痛、小孩疝氣等症病人食用。

刀豆養腎藥膳方

1、刀豆20粒，豬腰子1具。先將豬腰子批成兩半，如法治淨，然後把刀豆放人其內，又將兩半腰子合攏，外用荷葉包裹，入炭灰中煨熟豬腰子，取出刀豆，將豬腰子切片裝盤即可。食用時少加佐料，味更鮮美。此肴具有補腎健腰之功，適用於腎虛腰膝酸軟，痛苦活動不利病人食之。或用刀豆殼60克，雞蛋一個，加水同煮，飲湯食蛋，治腎虛或妊娠腰疼。