三伏快到了，如果每天泡點它喝，體內一年的濕氣全可以清除掉，還能增強我們的免疫力！

三伏天是出現在小暑與秋分之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指“風、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪。

今年的三伏天也到了，這幾天天氣可以說是越來越熱了，不知道大家的胃口都還好嗎，其實消熱解暑我們給大家第一時間想到的都是綠豆湯，因為它不僅健胃、排除體內的濕氣，甚至還能養血，增加我們的免疫能力。

但是今天要說的主角卻不是綠豆湯，是一道薑棗茶，這是因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。而夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。 所以如果此時每天早上喝一杯薑棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。 說了這麼多，大家可能又要問了，那我們在家裡要怎麼做薑棗茶呢，那就跟著我們一起來看看吧！

首先我們要準備的食材： 紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生薑4片（生薑不要去皮，薑的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核。

做法：把所有食材倒入鍋中，加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，所以多加了幾粒花椒，煮成花椒薑棗茶，祛寒濕的效果更強。 以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完後的薑棗茶，冷卻後，裝入乾淨的瓶子內，放冰箱冷藏。什麼時候喝水的時候舀上兩勺，用開水一沖泡就可以喝了。

還有一個小提示就是：最好是早上起來空腹喝，且忌食生冷油膩，晚上不要吃薑，有害無益。

炎熱的夏天，小編想告訴大家的是不僅可以吃綠豆粥，還可以煮薑棗茶喝哦，你們也都來試試清涼一下吧。