吃水果降血壓，這10種水果是當仁不讓的最優選擇！

橘子：橘子含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

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山楂：山楂能擴張血管，降低血壓，降低膽固醇。

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香蕉：香蕉含澱粉，果膠，維生素A、B、C、E等物質。

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柿子：柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。

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蘋果：蘋果含蘋果酸，維生素A、B、C等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。

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鳳梨：鳳梨從鳳梨汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用做抗水腫和抗類風濕。常食鳳梨能加強體內纖維蛋白的水解作用。

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鮮梅：梅子富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。

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甜瓜：甜瓜有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。

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西瓜：西瓜對高血壓有良好的治療作用。

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荸薺：荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。

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