你不可不知的，腸胃不好的瘦人也能成功增肥

身體和思想總有一個在路上，請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章

可能有些腸胃不好的瘦人想增肥，卻發現不管怎麼吃都長不胖，很沮喪。其實我以前也是這種類型的。不過最近讓人高興的是到目前為止，我在一個月時間左右體重增加了6斤。如果大家想跟我交流的話，歡迎留言哦。我會把我知道的有效的都告訴大家。

首先，我覺得有必要把自己以前的情況先說一下，這樣讓大家可以借鑒。在此之前，我自己已經用過了好幾種增肥的方法，結果有些反而搞得自己體質更加差。我本身自己腸胃不是很好，有一段時間我聽別人說，在晚上睡覺前先吃些熱量的東西就會增重，所以我就每晚吃快速面，結果腸胃更加不好，整天整個人都覺得昏沉沉（不知誰有跟我同樣的經歷）。去醫院醫生說我腸胃不好，不要吃太熱的東西。沒辦法，所以放棄了。

還有一次增肥的經歷，就是每頓飯都猛吃幾碗飯，撐得自己肚子差點快破了。結果呢？其實體重真的有所增加的，只是不穩定，後來也是因為自己腸胃不好，搞得又沒毅力了，又放棄了。

這些經歷真的讓我很沮喪，上一次聽到有人這樣說我，怎麼瘦成這樣，我聽了真的很傷心。我覺得自己應該努力，不能就這樣放棄了。

我在網上查了一些資料，覺得要針對自己本身的情況來制訂增肥計畫。其實要增肥，必須把自己的病先治好，才可以好好增重，而我自己的腸胃不好，就得從這方面下手。。現在我把自己的方法總結成幾點以下：

首先，可以買些酵母片等等幫助自己飯後消化的藥片，（我自己就是吃酵母片），我一般都是在飯後服用的。剛開始，我覺得自己的腸胃並沒什麼好的轉變，但我覺得還是要堅持，再說酵母片都是老少宜，不過有一點，不能一次吃過量。按說明服。

另一面，我自己去買了一種用米磨得像粉一樣的東西，其實就是嬰兒吃的那種糊，大家應該知道吧？！一般商場都有賣，不過我是跟一個老人買的，這些全部都是她一個人自己磨出來的粉，可以說比較原吧，而且非常便宜，商場賣的那種我沒吃過。食用方法，大家可以問問大人們怎麼弄就行。一般要在吃飯前一個小時吃，晚上睡覺前最好不要吃，我記得第一次就是在睡前吃，結果整個晚上肚子攪得不行，就是很饑餓的感覺。在飯前吃的話，就是為了使自己的胃口開。吃了一個星期左右吧，我就覺得自己好像胃口比以前好了。是真的。

至於最後一點，就是夜宵該怎麼解決。我自己就是買了麥片煮了吃，有個阿姨告訴我，其實麥片吃了是減肥，但我覺得自己好像沒有減肥的現象，有可能我在煮的時候下了糖吧，反正我覺得效果不錯。

以上就是我這一個月以來增肥的方法，如果大家試了有效要來告訴我哦。最後祝大家成功增肥。

你能看完，說明你是一個很有靈魂的人