寶寶挑食可咋辦？

孩子不吃飯，媽媽很擔心，孩子還不吃飯，媽媽很生氣，孩子依舊不吃飯，媽媽要上手了，相信這是日常生活中面對孩子不吃飯媽媽心裡變化的過程，那麼孩子究竟是何願意不愛吃飯呢?友醫君就和大家一起去探索探索。

1.什麼是挑食?

提到兒童拒絕食用某些食物時，挑食這個詞並不陌生。特別是父母辛苦為孩子準備了一桌可口的飯菜，而孩子卻將其視為蠕蟲般厭惡，父母的內心必定是沮喪，憤怒，尷尬的。然而對於孩子來說，似乎並沒有合理的理由解釋他們為什麼拒絕曾經喜愛的事物，但他們的行為卻讓大多數父母覺得很無助。

2.挑食真的如此糟糕嗎?

許多父母承認每天都會為孩子的飲食而煩惱，我也不例外。我的雙胞胎兒子喜歡有點綴的食物，為此我不得不將魚和雞肉都裹上麵包屑，方便他蘸著番茄醬吃;而我的雙胞胎女兒則喜歡將食物一直保存在嘴裡不咀嚼，時間長的甚至能夠打破世界紀錄。為了控制自己的情緒，我在家裡粘滿了“一起購物”“一起烘焙”“告訴他們，他們是多麼幸運”等提醒自己的小紙片，並努力教導他們。但效果非常不理想，他們不但鄙視我準備的食物，甚至浪費、糟蹋食物。

3.如何保證孩子營養均衡?

根據國民健康保險制度，你應該關注的是孩子一周的飲食情況而不是一天。保證孩子營養均衡，就需要父母需要提供足夠的牛奶，富含鈣、碳水化合物、蛋白質的乳製品以及富含維生素的蔬菜和水果。然而幼兒的胃平均只有一個拳頭般大小，他們很容易飽腹。因此，父母需要找到有效的方法，使幼兒在少量食物中獲取充足的營養。

對於寶寶厭食挑食，做父母的一定要有耐心，正確的去引導孩子的觀念，還要細心的觀察寶寶所喜愛的食物，做到合理搭配，這樣寶寶才能營養均衡。