寶寶喝豆漿沒問題哦

豆漿，一種日常早餐非常常見的食物，有著豐富的營養成分，暖人的口感，受到了很多人的喜愛;由於豆漿是黃豆打碎製作而成的，其中的植物蛋和磷脂，多種維生素和煙酸更容易讓身體吸收，不僅如此，豆漿還可以防止貧血、氣喘、高血壓等多種疾病。

1.寶寶幾歲可以喝豆漿

首先，未滿周歲的寶寶最好不要喝豆漿，因為這個時候的寶寶胃腸功能還沒有發育完全，胃裡面還沒有可以分解豆類食品的消化酶，並且豆漿也無法給寶寶母乳或者配方奶粉所帶給孩子的營養成分。

因此，最好在寶寶一周歲以後再給寶寶喝豆漿，但也不能一次性喝得太多，要防止因為蛋白質攝入過多而導致蛋白質過敏。

2.選擇性地給寶寶喝豆漿

如果寶寶有點肥胖，那麼豆漿則是一個比牛奶更好的選擇，因為大豆的血糖指數是牛奶的一半，最好是豆漿和牛奶一起喝，這樣兩種食物的營養要均衡一些。

還有，如果寶寶對乳糖過敏的話，也建議喝豆漿，因為牛奶等其他飲品中多少都會含有一些乳糖，我們亞洲人的體質有接近七成的人對乳糖不吸收，而豆漿含低聚糖，這種低聚糖可以百分之百地被人體吸收。

3.寶寶喝豆漿的注意事項

這裡不得不提醒各位父母的是，豆漿一定要煮開!生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等對人體有害的物質，喝了會中毒!

還有，父母最好不要讓寶寶空腹喝豆漿，因為，空腹喝的話豆漿裡的蛋白質會被轉化成熱量而消化掉，營養成分就被浪費掉了，父母可以讓寶寶在喝豆漿的同時可以搭配著吃一些澱粉類的食物，這樣就可以避免營養物質的流失了。

這麼看來豆漿真的是個好東西啊，不過以上的注意事項各位家長朋友們也要牢記在心哦。