做輔食時不可忽略的事

寶寶長得好，媽媽少煩惱。所以想讓寶寶長得好就必須給他們準備好充足的營養，當母乳已經無法滿足他們的日常營養所需的時候，就要為孩子添加一定的輔食了，那麼給寶寶添加輔食所要注意些什麼呢?下面友醫君就和大家一起看看。

1.添加輔食不可過早過晚

添加輔食要按寶寶的月齡添加，不可過早也不可太晚。過早可能會加重孩子的腸胃消化負擔，太晚也會影響寶寶的生長發育。一般純母乳餵養的孩子，在六個月之後就可以添加輔食;母乳和奶粉混合餵養的孩子，則在四個月大時添加輔食。

2.根據身體狀況添加輔食

最開始添加輔食要根據寶寶的身體狀況來選擇，不可勉強，也不可操之過急。最開始可以給寶寶吃一些鐵強化的米粉，因為這種米粉安全、易消化、不容易過敏，米粉可以吃到一歲左右。之後可以逐漸給寶寶加一些蔬菜泥，如青菜泥、南瓜泥、胡蘿蔔泥。在學會吃蔬菜泥之後，再給寶寶添加一些果汁。這裡要注意的是應該先喂蔬菜，再喂果汁。

3.烹飪之前要先焯一下水

蔬菜中所含的草酸和植酸會影響寶寶對鈣的吸收，如果和其他事物一起烹調，那麼就會影響到其他食物中鈣的吸收。蔬菜的菜湯最好不要泡飯給寶寶吃，因為吞食泡飯減少了咀嚼的動作，這樣會加重胃腸負擔、影響寶寶食欲。

4.適當添加一些植物油

適當的添加一些熬熟的植物油，不僅可以給寶寶提供生命活動所需的熱能和不飽和脂肪酸，還可以促進寶寶的大腦發育。

5.沒到十個月不要吃全蛋

孩子在十個月之前，最好你不要吃全蛋，過早的吃全蛋容易引起過敏。吃蛋也是需要循序漸進的，五個月大的寶寶最好先吃四分之一個煮熟的雞蛋黃，然後逐量添加。雞蛋黃外面一部分顏色比較深的部分不要給寶寶吃，容易導致寶寶過敏。

6.蛋白質要適量的吃

眾所周知，蛋白質有利於鈣的吸收，所以在寶寶添加輔食的時候，要注意寶寶蛋白質的補充。但是量要適宜，因為攝入過多的蛋白質會使鈣排出。

其實以上這些只是常見的幾項所需注意的，各位父母要充分瞭解自己寶寶的才能做出健康安全又營養的輔食哦。