寶寶要有節制的吃巧克力

多種多樣的巧克力製品無不吸引這小寶寶的目光，勾動著寶寶的味蕾，吃一口香香甜甜，令寶寶難以忘懷。但是不得不說的是3歲以下的小寶寶們可是無福享受了，就算你大一些吃起來也有一定的講究呢。所以說吃巧克力要有一定的節制哦。

巧克力是一種包含極高的熱量，營養成分也不太應該給小朋友飲用。首先是小朋友吃巧克力後，小寶寶們會食欲降低。因為巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相對高一些，飯前過量食用會產生飽腹感，從而影響食欲，但飯後小朋友很快又會有饑餓感。周而復始，正常的生活規律和進餐習慣被打亂，必然會影響到身體健康。

其次是巧克力中的脂肪多，但她們不包括可以刺激胃腸正常蠕動的纖維素，然而，它們會影響胃腸道的消化吸收功能。再次，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，容易導致小朋友過度興奮難入睡。最後還有一個問題，因為小小朋友不能正確刷牙，多吃巧克力容易引發蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。有的家長為了發展小朋友的味覺，給小朋友嘗嘗巧克力的滋味，這是可以的，但要注意控制量，真正做到淺嘗輒止。吃完巧克力後，要及時讓小朋友喝口白水，以免蛀牙。

年齡稍稍大的小朋友可以吃一點巧克力。食用巧克力的頻率以每週1—2次為宜。友醫君建議家長首選黑巧克力，因為黑巧克力裡糖的含量相對少一些，也相對更健康。患過濕疹、蕁麻疹或過敏的小朋友，吃巧克力更要謹慎，因為巧克力中的化學成分高達上百種，對小朋友而言，一下接受這麼多物質，有點太冒險。

巧克力中含有使神經系統興奮的物質，容易導致小朋友過度興奮難入睡。而且巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相對高一些，飯前過量食用會產生飽腹感，從而影響食欲。這就是要節制寶寶吃巧克力的根本原因了。