感覺脾胃虛寒？正確的調理是關鍵，調理小妙招在這裡

很多人會怕冷，一般女性多於男性，也有很多中老年人有身體怕冷的症狀，這是陽氣不足的典型表現。陽氣不足，體內產生的熱量不夠，陽氣不夠了，自然就會出現怕冷的狀態，林國華教授認為，艾灸關元穴可補腎固元防寒。艾灸屬陽，艾灸燃燒時產生的熱量，借助灸火的溫和熱力的作用，通過經絡的傳導，起到補腎固元防寒的作用。

脾胃虛寒，可以

脾胃虛寒，可以艾灸穴位。明代中醫學家張景嶽說，三焦痛症因寒者十居八九。他認為，寒則凝、溫則通，胃脘痛虛寒證為多，治療宜溫通調補。怎麼知道自己是不是脾胃虛寒呢?平時胃痛隱隱，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，特別容易腹瀉不止、胃口不好、口淡不想喝水的，多為脾胃虛寒之人。

有幾個穴位，是治療脾胃虛寒類胃腸病中常用的，如足三裡、中脘、關元、內關等。

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足三裡是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，凡是肚腹部位的問題都可用足三裡這個穴位治療。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。中脘則在上腹部，臍中上4寸，可治療胃痛、噁心、腹脹等。內關則是寬胸解鬱、行氣止痛之穴，位於前臂正中、腕橫紋上2寸處。

如何預防胃寒？

一、多喝熱粥。小米，雖說他屬於粗糧，但是他們含有豐富的養分，大米、小米、等能夠養胃，補脾虛。因此，寒冷的冬天多吃些粥是非常有益的。

二、多吃胡椒。無論是做菜還是熬湯，都加一些胡椒。胡椒能夠祛除胃中的寒氣，。所以胃寒的人，多吃些胡椒是很好的選擇。不但冬天可以使用胡椒，一年四季都可以吃胡椒。

三、少吃寒性食物。像香蕉。梨，。這些東西都是寒性的食物。所以，胃寒的是不能吃這些東西的。不但不能吃寒性的食物，而且冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品，這些涼的東西會使胃寒疼痛加劇。

四、還要避免吃各種刺激性的食物。如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等有刺激性的東西。多吃溫和的食物，吃的食物，最好多用燉，煮，蒸，等方式。食物儘量清淡。

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