小孩睡不踏實怎麼辦？7大方法幫助解決！

每個父母都希望孩子每天有良好的睡眠，因為良好的睡眠對孩子的身體和腦部發育非常重要，可生活中有的孩子睡覺總是不踏實，這可讓父母非常擔心，那麼有哪些措施解決該問題呢？

一、排除疾病因素

首要先排除由於寄生蟲引起的睡覺不踏實。晚上可以看看寶寶肛門附近有無小蟯蟲。如果是，要對症下藥。

二、適當補鈣

大部分孩子晚上睡覺不踏實，是由於缺鈣引起，適量補充鈣和維生素D。

三、創造良好的睡眠環境

避免給孩子蓋得太多太厚，同時不能過分安靜，讓寶寶適應正常的睡眠環境。可以通過燈光、小床等營造適合寶寶睡覺的氛圍。

四、培養寶寶良好的睡眠習慣

俗話說“要想小兒安，三分饑與寒”，白天不要給寶寶吃太多難以消化的東西，網上入睡前可以給寶寶適當奶粉，洗個溫水澡，然後燈光調暗，給寶寶適度的包被或者小床，讓寶寶感到安全，同時通過講故事或者放適當的音樂，讓寶寶自然入睡，長期養成習慣，寶寶的睡眠自然會好很多。

五、家長們都會給寶寶最好的，最好的奶粉，最好的衣服，最好的各種條件，生長在這個時代的寶寶真心的幸福。這就要提醒一下各位，“溫室裡的寶寶成長的寶寶並不一定會很好”。很多家長為了讓寶寶睡得好，給寶寶營造特別安靜的環境，一旦寶寶睡著了，停止家裡一切活動，只為寶寶，其實不要這樣偏激，這樣太安靜，一旦一點聲響很容易驚喜寶寶，寶寶也很容易受到驚嚇。

六、說到驚嚇，如果白天寶寶外出或是在家，被碰到了，大哭，或是被什麼很大的聲音嚇到了，總之，受到了他未知的東西給嚇著了，就很容易晚上會睡不好，其實，這點，大人也一樣，日有所思，夜有所夢，自然的道理。不過，這樣不容擔心，適當的安撫一下寶寶，過幾天，寶寶就會沒事，恢復正常的。

七、為了給寶寶營造舒適，合適的睡眠環境，寶寶才能得到高品質的失眠，保障健康的生長發育。這是一種習慣的養成，一旦養成很好的習慣，形成條件反射，就會覺得寶寶很乖，家長也會很輕鬆。譬如，每天睡前給寶寶洗一個溫水澡，休息會，吃飽奶，適當的放點舒適的寶寶搖籃曲，每天就放那首，固定的那首，不要換。自然寶寶就會形成這種習慣，只要不被異常所打破，沒到這個時候，做完這些事情，自然就會觸發寶寶睡覺的意識。好的習慣是一輩子的。