臉色發黃有色斑怎麼辦？這5條務必要做到

當出現臉色發黃，並且還伴隨著色斑症狀的話，充分說明身體健康可能出現了問題，這時候調理身體非常重要了，首先飲食一定要合理，另外需要在作習習慣、個人愛好等多方面調整好。

一、需要注意之個人飲食

營養均衡

夜間不要喝咖啡和濃茶；少吃肉類，多吃水果，蔬菜注意均衡營養，會有助於皮膚亮白；改正不良飲食習慣，每天足量飲水，為身體補水，促進身體排毒。

食療調理

臉上長斑發黃，不僅要通過皮膚護理來去黃淡斑，還要通過科學的長期食療來由內改善身體排毒、代謝，從根本解決面部發黃長斑的問題。

二、蜜漬檸檬祛斑

做法：檸檬用粗鹽搓洗乾淨表皮。再用工具刨成絲。檸檬肉切小丁；取一個玻璃瓶，放入檸檬肉，倒入蜂蜜浸過檸檬肉。再放入檸檬皮，再倒入蜂蜜浸過檸檬皮；密封玻璃瓶，放冰箱涼藏。

用法：每日飲用3-5次，飲用時，用小茶勺取適量，用涼開水沖泡即可，可替代日常飲用水。

三、需要注意之日常護理

做好清潔

早晚都要做好適度基礎清潔，平時防曬、化妝之後，要卸妝徹底，不要把化妝品殘留在面部肌膚，形成色素沉澱。

美白祛斑

臉部長斑發黃的女性，平時要搭配美白祛斑功效的護膚品使用，提亮肌膚的同時，慢慢消除黑色素，減淡斑點。

小妙方：搭配祛斑面膜使用，效果更佳！

四、需要注意之生活作息

作息規律

保持規律的生活作息，切忌熬夜，睡眠品質不好的人，可以在睡前喝杯熱牛奶或者在房間香薰精油提高睡眠品質。

合理減壓

工作中注意勞逸結合，定時休息，合理給自己減壓，切忌長期處於高壓工作當中，消耗身體的資本，得不償失。

小妙方：合理減壓，調整好個人狀態才能提高工作效率和品質！

五、培養自己的個人愛好

如果長期處於工作中卻沒有減壓，那麼工作和生活都會進入惡性循環。

培養自己的興趣愛好，比如聽音樂、運動、冥想、閱讀等等，可以有效的自調整，從而達到理想的減壓效果。

定期可以約上同伴逛街、郊遊，有時間可以出門旅行，都是很好的減壓方式。