炎炎夏日提高寶寶抵抗力的美食
夏天由於喝水較多，對於胃酸的稀釋很大，容易造成寶寶不消化，再加上各種冷飲冰棒，更讓寶寶的胃提不起食欲，不好好吃飯就會導致營養不良，抵抗力下降。炎熱的氣候更會引起中暑等現象，所以各位家長就要注意寶寶的飲食問題了，那麼夏季應做些什麼樣的食物才能讓寶寶更有食欲呢?那就跟著友醫君一起往下看吧。
夏日美食：冬瓜
冬瓜是夏日消暑利器之一。冬瓜有祛濕健脾、消暑解渴的功效，夏天可以為孩子熬煮冬瓜湯飲用，可以清熱利尿，預防中暑。
推薦美食：冬瓜香菇湯
食材：
冬瓜200克、香菇2個、高湯1大碗、鹽1茶匙、胡椒粉少許
做法：
1、將冬瓜去皮、去掉冬瓜籽，洗乾淨之後，切成片。
2、香菇洗乾淨，去掉香菇蒂，切成香菇片(如果是用幹香菇，則先泡軟)。
3、將高湯倒入湯鍋中，放入冬瓜片，用中火煮到冬瓜變軟。
4、然後放入香菇片。
5、香菇煮熟之後，調入鹽和胡椒粉，拌勻即可。
夏日美食：涼粉
涼粉是廣府地區大家夏日喜歡的小吃，清香爽滑，口感很Q彈。涼粉有消暑解渴、清熱解毒的功效。涼粉本身略帶苦味，直接食用小朋友估計不太喜歡，可以調入蜂蜜來增強口感，或者製成滑溜溜的甜品，想必孩子不會拒絕這道美味的清涼小吃。
推薦食譜：香芒雜果撈
芒果半個、香瓜1/4個、西米100克、椰汁200毫升、涼粉1小碗
1、燒開一鍋水，倒入西米充分攪拌，再次煮開的時候，蓋上鍋蓋燜煮20分鐘。
2、將煮好的西米露倒入濾網中，用冷水沖涼。
3、另燒開一鍋水，倒入沖涼的西米，一邊熬煮一邊攪拌，煮約5分鐘，直到西米中間的心完全變透明。
4、芒果去皮，取果肉，切成小塊。
5、香瓜去皮、去籽，切成小塊。
6、涼粉切成小塊。
7、將放涼的西米倒入碗中，調入椰汁拌勻。
8、然後在西米露上面鋪上芒果、香瓜和涼粉塊，食用時拌勻即可。